«Я не ем после шести», - заявляют, знающие толк в диетах, подруги. И они подтверждают личным примером мудрость, проверенную веками: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Действительно, отказавшиеся от ужина после 18.00 достигают потрясающих результатов! Вес снижается, а килограммы тают на глазах.
Однако, приползая домой после тяжелого рабочего дня, злые и голодные (или наоборот: голодные и потому злые?), мы мчимся к холодильнику, отводим душу за тарелкой сытной и вкусной еды. И получаем от процесса удовлетворение на четверть часа, а потом страдаем от того, что джинсы год от года становятся все уже и теснее...
А во всем этом виноваты гормоны!

Спорт и фитнес стал неотъемлемой частью современного человека, заботящегося о своем здоровье. Но занятия не дадут нужных результатов при неправильном питании. Как же сделать так, чтобы тренировки не были напрасными?

В процессе тренировки твоему организму необходима энергия. Обычно во время тренировки расходуются жиры и углеводы. Но ясное дело, что каждой женщине больше хочется, чтобы сгорали именно жиры. Как же мы можем повлиять на выбор организма?

Помните? «Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню...» Эту фразу герой рязановской комедии твердил на протяжении всего фильма. Должного понимания он не находил... Ну вот зачем ходить в банно-помывочные комплексы, если у каждой из нас есть и ванна, и душ со всеми удобствами? Ответ прост. Баня - это не «помывка», а ритуал. Таинство очищения души и тела. К тому же, ванна и рядом не стоит с банькой, проигрывая оной по десятку параметров. Особенно - в плане полезности.

Вот и наступило лето, время отпусков, когда хочется надеть лучшие наряды и роскошные купальники, чтобы поразить своей красотой. Ты чувствуешь себя неуверенно, когда меряешь летние вещи и с ужасом осознаешь, что молния на любимом платье не сходится? Тогда займись коррекцией фигуры в сторону похудения. Оздорови организм и будь всегда прекрасной!

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. Поэтому надо строго соблюдать этот режим безо всякого изменения, иначе пользы от него не будет.

В наше время женщин подвигают на избавление от излишнего веса не только обьективные причины и пресловутое общественное мнение, но и мода.

Ее влиянию подвластны как молоденькие девочки-подростки, так и уже сформировавшиеся женщины. И это не удивительно, поскольку действует пропаганда телевидения и других СМИ, реклама. С экранов телевизоров на нас смотрят женщины модельной внешности и формируют некий стереотип женской красоты. При этом все забывают о том, что соответствовать таким критериям могут лишь не многие, а оставаться при этом здоровыми – еще меньше.